Juoksijan polvi
Juoksijan polvi on yleinen vaiva, joka ilmenee, kun polven ulkopuolella oleva jänne ylikuormittuu. Vamma on kivulias, erityisesti liikunnan aikana. Joillakin oireet kestävät pitkään, kun taas toisilla oireet häviävät jonkin ajan...
Vahinko-opas
Juoksijan polvi
-
Kipu kantapäässä
Kun sinulla on kantapääkipuja, ne voivat johtua monista eri syistä. Se, minkälaista kipua koet, miten kipu käyttäytyy ja missä se sijaitsee, voi paljastaa paljon siitä, mistä ongelma saattaa johtua. Kipu...
-
Nyrjähtänyt kantapää
Jos kantapääpehmuste on kulunut, se tarkoittaa, että kantapään luun alla oleva rasvapehmuste on kulunut. Tämä johtaa erittäin kipeään kantapäähän ja pehmusteeseen. Tunne kuvataan usein mustelman kivuksi, ja se tuntuu joka...
-
Epävakaa nilkka
Nilkan instabiliteetti on hyvin yleistä, ja sitä esiintyy kaikenikäisillä sekä miehillä että naisilla. Epävakaiden nilkkojen vaarana on, että altistut erilaisille nilkan nyrjähdyksille ja sijoiltaanmenoille. Tämä aiheuttaa kipua, joskus verenvuotoa ja...
-
Mortonin neurooma
Jalkojamme käytetään päivittäin, ja ne joutuvat kehon painon alaisiksi kävellessämme, juostessamme tai seistessämme. Suhteellisen yleinen sairaus, joka voi johtua jalkojen rasituksesta, on Mortonin neurooma. Sairauden tila ja syy on se,...
-
Luhistunut etujalkaterän kaari
Etujalkaterän kaaren madaltuminen on suhteellisen yleistä, eikä tila itsessään ole vaarallinen, vaan ongelma on yksinkertaisesti se, että se aiheuttaa kärsijälle paljon kipua ja epämukavuutta. Painunut etujalkakaari johtuu siitä, että etujalkaterän...
-
Seversin loukkaantuminen
Seversin tauti eli apofysiitti calcanei, kuten se lääketieteellisesti tunnetaan, on sairaus, jota esiintyy pääasiassa lapsilla ja nuorilla aikuisilla. Se on yleisin lapsilla, jotka harrastavat urheilua tai muuta liikuntaa. Vammaa esiintyy...
-
Pronaatio
Termi pronaatio tarkoittaa kehon osan sisäänpäin kääntyvää liikettä, ja sillä voidaan tarkoittaa esimerkiksi kyynärvartta tai jalkaterää. Termi on yleinen, kun puhutaan jalkaterän liikkeestä, ja se on tärkeä esimerkiksi oikeanlaista kenkää...
-
Kantapään tulehdus
Jännetulehdus on suhteellisen yleinen vaiva, joka voi johtua fyysisestä aktiivisuudesta, ehkä lähinnä hyppimisestä ja juoksemisesta. Yli puolet juoksijoista, jotka juoksevat 6-7 kilometriä viikossa, kärsii tästä vaivasta. Kun ihmiselle kehittyy terveystulehdus,...
-
Jalkojen turpoaminen
Joskus jalat voivat olla turvoksissa. Syynä tähän ja siihen, liittyykö siihen kipua, on muun muassa turvotuksen syy. Yleensä urheiluvammoissa esiintyvä turvotus johtuu osittain vapaan veren vuotamisesta kudoksiin, mutta pääasiassa nesteen...
-
Nyrjähtänyt nilkka
Nilkan nyrjähdys on helppoa, olemme kaikki tehneet sen jossain vaiheessa. Sinun ei tarvitse pelata jalkapalloa tai muuta urheilua nyrjäyttääksesi nilkkasi, liukastuminen matkalla vessaan voi riittää. Kehon liikkeessä pitäminen ja nilkkaa...
-
Kantapään kannattelu (Plantar fasciitis)
Onko sinulla kipua jalkaholvin tai kantapään sisäpuolella? Sattuuko se, kun heräät aamulla, mutta kipu hellittää sitten? Tuleeko kipu takaisin, kun juokset tai harrastat muuta urheilua? Silloin on mahdollista, että sinulla...
-
Litteät jalat
Litteät jalat ovat tila, jossa jalkojen kaaret ovat pienentyneet tai puuttuvat, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta ja liikkumisongelmia.
