Tenniskyynärpää hoito

Miksi epikondyliittiside?

Epikondyliittisidettä käytetään lievittämään kyynärvarren jänteiden ja lihasten kipua tai tulehdusta kyynärpään alueella. Lievä paine kyynärpään nivelen alapuolella vähentää tulehtuneiden jänteiden kiinnityskohtien kuormitusta, mikä voi lievittää kipua ja edistää paranemista. Side parantaa vakautta ja sitä voidaan käyttää sekä levossa että fyysisen toiminnan aikana. Jos haluat jatkaa päivittäisiä askareitasi ilman, että oireet pahenevat, epikondyliittiside on yksinkertainen ja tehokas apuväline, joka tukee nopeampaa toipumista ja parantaa mukavuutta.

Tuki tenniskyynärpää tai golfkyynärpääoireisiin

Tenniskyynärpää-, golfkyynärpää- ja hiiriryhtyoireissa kipu johtuu kyynärvarren lihasten ja jänteiden ylikuormituksesta, joka aiheutuu usein toistuvista liikkeistä, kuten lyönneistä, tarttumisista tai heilautuksista. Epikondyliitin tukiside auttaa vähentämällä tulehtuneiden jänteiden vetovoimaa ja kohdistamalla painetta rasituksen suurimpaan kohtaan. Se auttaa lievittämään kipua, parantamaan verenkiertoa ja tukemaan toimintaa. Käyttämällä tukea voit jatkaa urheilua tai työtä mukavammin samalla kun suojaat kyynärpäätäsi lisäärsytykseltä ja edistät nopeampaa toipumista.

Mikä on tenniskyynärpää?

Tenniskyynärpää, tai lateraalinen epikondyliitti, on toistuvista liikkeistä johtuva ylikuormitusvamma. Se voi olla erittäin kivulias ja johtua kyynärpäähän kiinnittyvien kyynärvarren lihasten tulehduksesta. Se on yleinen raketinpeleissä, erityisesti padelissa, golfissa tai tenniksessä, mutta se on yleistä myös käsityöläisillä, erityisesti maalareilla, puuseppäillä ja putkimiehillä.

Miten epikondyliittiside auttaa?

Epikondyliittiside antaa kohdennettua kompressiota kyynärvarren jänteiden kiinnityskohtiin ja lievittää kipua vähentämällä kuormitusta ylikuormituksen tai kyynärpään kivun yhteydessä. Sidon pehmuste asetetaan kyynärpään ulkosivulle ja se luo paikallisen vaikutuksen, joka parantaa verenkiertoa ja vähentää turvotusta. Elastisen materiaalin ansiosta siteen voi säätää sopivaksi ja käyttää myös harjoittelun tai muun aktiivisen liikunnan aikana. Se on yksinkertainen ja kätevä apuväline, jonka tarkoituksena on ehkäistä vammoja ja lievittää erilaisia kyynärpään vaivoja – yksi parhaista tavoista tukea turvallista ja kestävää toipumista.