Asentotuki

MIKSI KÄYTTÄÄ ASENTOLIIVIÄ?

Asento-ongelmat ovat erittäin yleisiä ja usein lisääntyvät iän myötä.

Asennonhallintaliivi ei ole koko ratkaisu, mutta se toimii hyvänä muistutuksena arjessa ja auttaa sinua työskentelemään ryhdin parissa aktiivisella tavalla Kuka tahansa voi seistä peilin edessä ja venytellä - todellinen vaikeus on saavuttaa hyvä ryhti pysyvästi. Mutta se on mahdollista!

MITEN VOIN PARANTAA RYHTIÄNI?

Harjoittele, harjoittele! Vahvista ryhtiäsi vahvistamalla niskan, rintakehän ja hartioiden lihaksia. Keho on vain niin vahva kuin sen heikoin osa!

Käytä asentoliiviä, joka ehkäisee hartioiden eteenpäin kiertymistä ja haaskalisäkettä. Asentoliivi antaa sinulle myös ystävän, joka antaa sinulle toistuvaa palautetta. Muuten voi olla vaikea muistaa säilyttää hyvä asento koko päivän ajan. Asentoliivin avulla voit myös säätää sitä niin, että estät hartioiden kiertymisen eteenpäin. Asentoliivin käyttämisen lisäksi on olemassa tuotteita, jotka auttavat sinua pitämään vartalosi suorana istuessasi.

Vaihtele työasentoasi. On helppo päätyä samaan asentoon koko ajan kädet edessä esimerkiksi näppäimistön ääressä. On olemassa erilaisia tuotteita, kuten tasapainoydinvalmentaja on hyvä tuki, kun haluat tehdä hyvästä ryhdistä jotain, jonka kanssa työskentelet jokapäiväisessä elämässä.

Ole ylpeä! Katso eteenpäin, älä alaspäin. Vain tuon korjauksen kautta pää tulee suoremmaksi.

MITÄ HYÖTYÄ HYVÄSTÄ RYHDISTÄ ON?

Hyvän ryhdin hyödyt ovat moninaiset, mutta ne on syytä toistaa:

PAREMPI HENGITTÄVYYS

Huono, notko asento lyhentää eturistilihaksia, mikä vaikeuttaa hengitystä. Hyvä ryhti sen sijaan parantaa hapenottokykyä 30 %.

ITSELUOTTAMUS

Hyvä ryhti saa sinut tuntemaan itsevarmemmaksi, kehosi säteilee itsevarmuutta ja auktoriteettia. Huono ryhti kertoo päinvastaisesta, heikosta itseluottamuksesta ja pelosta.

SELÄN KIVUNLIEVITYS

Hyvä ryhti neutraalissa asennossa antaa sinun käyttää lihaksia kunnolla, mikä johtaa parempaan oloon selässäsi. Huono, vino asento rasittaa selkärankaa, mikä voi aiheuttaa pitkäaikaista kipua.

PAREMPI MIELIALA

Asento vaikuttaa mielialaan. Kun tunnet itsesi alakuloiseksi, sinulla on taipumus notkistua ja roikottaa päätäsi. Kun olet onnellinen, venytät luonnollisesti ylpeään asentoon.

SYÖMINEN

Hyvässä ryhdissä sisäelimillä on runsaasti tilaa, ja ruoka sulatetaan vaikeuksitta.

PIENEMPI NÄKÖKULMA

Hyvä ryhti saa sinut näyttämään hoikemmalta. Huono ryhti voi saada vatsasi erottumaan.

VÄHEMMÄN PÄÄNSÄRKYÄ

Tutkimukset osoittavat, että pään pitäminen eteenpäin suunnatussa asennossa lisää toistuvien päänsärkyjen riskiä.

VÄHENTÄÄ JÄYKKYYTTÄ IÄN MYÖTÄ

Asento vaikuttaa siihen, miten keho ikääntyy. Hyvä ryhti vähentää jäykkyyden riskiä ja nivelten rasitusta.

LISÄÄ ENERGIAA

Kun sinulla on huono, notko asento, kehosi joutuu tekemään enemmän töitä, koska asento on luonnoton. Lihakset väsyvät nopeammin. Hyvässä ryhdissä et tuhlaa niin paljon energiaa.

HELPOMPI KESKITTYÄ

Hyvän ryhdin tarjoama parempi hapensaanti vaikuttaa myönteisesti aivoihin ja siten keskittymiseen.

Kyllä, hyvän ryhdin hyödyt ovat lukuisat. Ja on olemassa apuvälineitä, kuten asentoliivejä ja asentotukia, jotka auttavat sinua matkalla. Asennon parantaminen voi olla kovaa työtä, mutta se todella kannattaa!

Kuinka asentotuki auttaa parantamaan ryhtiäni?

Asentotuki tukee rintarangan, hartioiden ja niskan neutraaliasentoa, mikä auttaa kehoa vähentämään lihasjännitystä ja lievittämään kipua. Se toimii muistutuksena koko päivän ajan, auttaen sinua säilyttämään hyvän ryhdin ja estämään hartioiden kiertymistä eteenpäin.

Miksi hyvä ryhti on tärkeä?

Hyvä ryhti parantaa hapenottokykyä, lisää itsevarmuutta, lievittää selkäkipuja, nostaa mielialaa ja voi parantaa energiatasoa. Huono ryhti voi johtaa lukuisiin ongelmiin, kuten selkärangan kipuun ja heikentyneeseen keskittymiskykyyn.

Voiko asentotukien käyttö ehkäistä päänsärkyä?

Kyllä, asentotukien käyttö voi vähentää päänsäryn riskiä, sillä ne auttavat säilyttämään pään ja niskan luonnollisessa asennossa. Tutkimukset osoittavat, että eteenpäin suuntautunut pään asento lisää päänsäryn riskiä.

Onko asentotukia suositeltavaa käyttää päivittäisessä työssä?

Kyllä, erityisesti istumatyössä, jossa vietetään paljon aikaa tietokoneen ääressä. Asentotuki voi vähentää kehon rasitusta, parantaa ryhtiä ja ennaltaehkäistä niska- ja selkäkipuja. Ergonomiset tuotteet ovat hyödyllisiä työpaikoilla.

Miksi ostaa asentotuki SPORTSMARTista?

Asentotuki on erinomainen ratkaisu ryhtiongelmien korjaamiseen ja ennaltaehkäisyyn. SPORTSMARTin valikoimasta löydät laadukkaat asentotuet, jotka tukevat tehokkaasti rintarankaa, hartioita ja niskaa. Tämä auttaa vähentämään lihasjännitystä ja lievittämään kipua koko kehossa.

Hyvä ryhti on avain parempaan terveyteen ja hyvinvointiin. Se parantaa hapenottokykyä, lisää itsevarmuutta ja voi jopa nostaa mielialaa. SPORTSMARTin asentotuet toimivat jatkuvana muistutuksena oikeasta ryhdistä, mikä on erityisen tärkeää istumatyössä ja tietokoneen ääressä työskenneltäessä.

Asentotukien käyttö voi myös ehkäistä päänsärkyä auttamalla säilyttämään pään ja niskan luonnollisessa asennossa. Tämä on erityisen hyödyllistä, sillä tutkimukset osoittavat eteenpäin suuntautuneen pään asennon lisäävän päänsäryn riskiä. Valitsemalla asentotuen SPORTSMARTista, investoit terveyteesi ja hyvinvointiisi pitkällä tähtäimellä.