Hyppääjän polvi

Hyppääjän polvi on urheiluvamma, jota voidaan kutsua myös patellajännetulehdukseksi. Vamma on eräänlainen toistuvan rasituksen aiheuttama vamma, ja sitä esiintyy polven jänteessä. Patellajännetulehduksen määritelmää käytetään, jos ongelmaa edeltää tulehdus, mutta kipua voi esiintyä myös ilman tulehdusta. Silloin sitä kutsutaan patellajänteeksi tai patellofemoraaliseksi kipuoireyhtymäksi. Hyppääjän polvi aiheuttaa aina jonkinasteista kipua.

Hyppääjän polvi -diagnoosia esiintyy eri yhteyksissä, mutta se on yleisin urheilulajeissa, joissa juostaan ja hypitään paljon. Jalkapallo-, käsipallo- ja korkeushyppyurheilijat ovat erityisen hyvin edustettuina hyppääjän polven ongelmissa. Patellajänteen yläosassa sijaitseva vamma syntyy, kun patellajänne joutuu liialliseen rasitukseen tai toistuvaan virheelliseen liikemalliin. Se on yksi yleisimmistä urheilijoiden polvinivelen ylirasitusvammoista. Vamman eri asteet voivat ilmetä eri tavoin, kuten kipuna ennen toimintaa, sen aikana ja/tai sen jälkeen.

Hyppääjän polven hoito voidaan toteuttaa eksentrisen voimaharjoittelun ja fysioterapian avulla. Ongelmat, jotka eivät poistu, voivat vaatia leikkausta. Hyppääjän polven ennaltaehkäisy edellyttää, että urheilija harjoittelee oikein ja kehittää voimaa ja vakautta polven ympärillä. Kuten kaikessa harjoittelussa, ennen kuormituksen lisäämistä on lämmiteltävä kunnolla. On tärkeää harjoitella hyvää tekniikkaa eikä rasittaa polvea kohtuuttomasti harjoittelun aikana.

On myös olemassa laaja valikoima erilaisia polvituet jotka helpottavat ja lievittävät hyppääjän polvesta kärsivien kipua. Polvitukea voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevästi.