Polvilumpion sijoiltaanmeno (patellan sijoiltaanmeno)

Polvilumpion sijoiltaanmenosta käytetään lääketieteellistä nimitystä, kun polvilumpio on sijoiltaan. Nämä vammat johtuvat siitä, että polven nivelet ja lihakset eivät pysty pitämään polvilumpion oikeassa paikassaan. Vamma syntyy usein silloin, kun polvea rasitetaan liikunnallisesti tai kun polvea lyödään yhtäkkiä kovaa. Vamma on yleisempi lapsilla kuin aikuisilla, koska heidän nivelensä ovat pehmeämmät ja lihaksensa vähemmän kehittyneet. Polven sijoiltaanmeno on harvinaisempaa aikuisilla, mutta kun se tapahtuu, seuraukset ovat yleensä vakavammat.

Ikävintä tämäntyyppisessä vammassa on se, että se tulee usein takaisin. Toisin sanoen, kun polvilumpio on kerran mennyt sijoiltaan, on paljon todennäköisempää, että se tapahtuu uudelleen. Siksi on tärkeää, että polvea treenataan patellaluun sijoiltaanmenon jälkeen. Tämä onnistuu parhaiten yhdessä fysioterapeutin kanssa, joka voi kehittää harjoituksia, jotka vahvistavat polven lihaksia. Vahvistuneet lihakset lisäävät polven vakautta, mikä tarkoittaa myös sitä, että polvilumpion sijoiltaanmenon todennäköisyys on pienempi.

Polven vahvistamiseksi entisestään polven, jossa polvilumpio on aiemmin sijoiltaan, voi olla hyvä idea hankkia todella hyvä polvituki. Polvituki lisää heikentyneen polven vakautta ja keventää samalla loukkaantunutta niveltä. Se auttaa myös pitämään polvilumpion paikallaan ja vähentää kipua ja epämukavuutta, jotka voivat seurata polvilumpion sijoiltaanmenosta.