Nivelrikon polvisuojat

Miksi polvisuojat nivelrikkoon?

Polven nivelrikon suojus antaa tukea ja kompressiota nivelelle, mikä auttaa vakauttamaan sitä liikkuessa. Lievä kompressio parantaa myös verenkiertoa, mikä voi vähentää jäykkyyttä ja turvotusta. Pitämällä polvi oikeassa asennossa tuki voi vähentää riskiä lisärasituksesta tai vammoista, erityisesti päivittäisissä toiminnoissa. Se toimii myös ehkäisevästi tarjoamalla jatkuvaa tukea polvinivelelle, mikä auttaa hallitsemaan kipua, lisää luottamusta liikkeisiin ja suojaa liialliselta rasitukselta tai vääntymiseltä.

Jos sinulla on polven nivelrikko, voit yhdistää vakauttavan polvisuojan muihin järkeviin hoitomuotoihin polvinivelen kivun, rasituksen ja jäykkyyden vähentämiseksi:

• Fyysinen aktiivisuus: Liikunta ja liikkuminen voivat lievittää kipua, ja ne ovat myös nivelelle hyödyllisiä, koska ne voitelevat nivelnestettä. Pyöräily, vesijumppa ja uinti tarjoavat polven nivelrikkoon hellävaraisempaa kuormitusta.
• Voimaharjoittelu: Polvinivelen ympärillä olevien lihasten vahvistaminen on A ja O. Voimaharjoittelulla vahvistetaan erityisesti vaurioituneen polvilumpion ympärillä olevia lihaksia, koska vahvemmat lihakset voivat vähentää kipua ja parantaa nivelen toimintaa. Voimaharjoittelua voi harrastaa kotona tai kuntosalilla, painoilla tai ilman, laitteilla tai ilman.
• Iskunvaimentavat kengät ja pohjalliset: Pohjalliset ja erikoisvalmisteiset kengät voivat auttaa parantamalla asentoa, vaimentamalla iskuja, vähentämällä nivelten kuormitusta, lisäämällä vakautta ja edistämällä painon jakautumista.
• Ruokavalio ja laihtuminen: Laihtuminen vähentää polvien kuormitusta, mikä voi auttaa kaikkia polviongelmia – ei vain polven nivelrikkoa. On myös terveellistä välttää jalostettuja elintarvikkeita, viljaa, sokeria, maitotuotteita sekä vähentää omega 6 -rasvahappopitoisten tuotteiden, kuten margariinin ja auringonkukkaöljyn, käyttöä.

Erilaiset polvisuojat ja polvituket

Meiltä löydät laajan valikoiman polvisuojia, joissa on erilaisia malleja ja toimintoja. Polvisuojan pääasiallinen tarkoitus on tarjota vakautta, tukea ja kuormituksen keventämistä sekä aktiivisuuden että levon aikana, ja tämä ominaisuus löytyy kaikista vaihtoehdoista – riippumatta siitä, mistä vaivasta kärsit tai mitä yrität ehkäistä.

Polvisuojat, joissa on kiskoja

Dynaamiset polvisuojat, joissa on kiskoja, on suunniteltu tarjoamaan maksimaalista vakautta ja kuormituksen keventämistä henkilöille, jotka kärsivät merkittävästä epävakaudesta tai nivelten heikkoudesta. Sisäänrakennetut sivukiskot ohjaavat ja tukevat polven liikkeitä ja estävät sen kiertymisen tai ylikuormittumisen, mikä voi lievittää ruston kulumisesta aiheutuvaa kipua. Joissakin malleissa on myös pehmustettu, mukava tyyny, joka kohdistuu polvilumpion alueelle lievittämään painetta ja lisäämään mukavuutta.

Tämäntyyppinen ortoosi auttaa sinua hallitsemaan polven rasitusta aiheuttavat tekijät ohjaamalla liikettä ja jakamalla rasitusta uudelleen, mikä tekee siitä ihanteellisen henkilöille, joilla on kohtalainen tai vaikea niveltulehdus ja jotka tarvitsevat tukevaa rakenteellista tukea aktiivisuuden aikana.

Joustavat polvisuojat

Joustava polvisuojus on suunniteltu antamaan lievää, tasaista kompressiota, joka auttaa lievittämään polvikipua ja on samalla riittävän mukava päivittäiseen käyttöön. Se on valmistettu materiaalista, joka tukee liikkeitä rajoittamatta ja edistää nivelten toimintaa ja lämmönkiertoa optimaalisesti, mikä voi helpottaa kuntoutusta parantamalla joustavuutta ja vähentämällä jäykkyyttä.

Tämäntyyppiset polvisuojat on valmistettu erityisesti aktiivisille ihmisille, koska niitä voidaan helposti käyttää urheilussa, liikunnassa ja urheilussa vakauden ja itseluottamuksen ylläpitämiseksi. Kevyt rakenne tarjoaa tukevaa kompressiota, joka edistää verenkiertoa ja torjuu tehokkaasti lieviä niveltulehdusoireita. Tämä suojus on suosittu myös henkilöillä, joilla on yleisiä polviongelmia, kuten arkuutta ja tulehdusta, sekä kuntoutusvälineenä ristisiteen vammojen ja kulumisvaurioiden jälkeen.

Mitkä ovat nivelrikon oireet?

Polven nivelrikon oireet alkavat yleensä lievinä, mutta voivat pahentua ajan myötä. Yleisiä ongelmia ovat käynnistyskipu, jäykkyys ja polvinivelen liikkuvuuden heikkeneminen sekä kipu liikkuessa ja joskus myös levossa. Polven ympäristön turvotus on myös yleistä.

Miten polven nivelrikkoa hoidetaan?

Vaikka leikkaus voi olla vaihtoehto, useimmat alkuvaiheen hoidot keskittyvät nivelen kuormituksen vähentämiseen polvisuojien avulla. Fyysinen aktiivisuus, voimaharjoittelu ja iskunvaimentavat kengät ovat tärkeitä osia hoidossa. Painonpudotus ja pohjalliset voivat myös auttaa vähentämään kipua.

Voiko juosta, kun on nivelrikko?

Juoksua ja tiettyjä urheilulajeja ei aina suositella henkilöille, joilla on selvä nivelrikko. Lievempiä oireita sairastavat voivat kuitenkin usein mukauttaa harjoitteluaan oikealla juoksutekniikalla ja polvisuojilla, jotta fyysisen aktiivisuuden aikana koettu kipu vähenee.