Kylmät jalat johtuvat usein huonosta verenkierrosta, mutta siihen vaikuttavat myös monet muut tekijät. Joissakin tapauksissa nämä tekijät ovat jopa syyllisiä. Vaatetuksesi ja ympäröivä lämpötila voivat olla syynä kylmiin jalkoihin, sillä kehosi lämpö poistuu vain käsistä ja jaloista, kun sinulle tulee kylmä. Toinen syy voi olla liikaa paikallaan istuminen, joka saa verisuonesi supistumaan. Sama tapahtuu, jos tupakoit. Huono verenkierto vaikuttaa yleensä iäkkäisiin ihmisiin, joiden verisuonet ovat tukkeutuneet niin, että veri ei pääse pumppaamaan samalla voimalla kuin ennen, eikä se siksi tuota yhtä paljon lämpöä.
Jotta voit välttää kylmät jalat lyhyellä aikavälillä, tarvitset vaatteita, jotka ovat sopeutuneet säähän ja ilmastoon, jossa olet. Voit myös pitää kylmää loitolla harrastamalla säännöllistä liikuntaa. Huonon verenkierron ja siten pitkällä aikavälillä kylmien jalkojen välttäminen edellyttää hyvää terveyttä ja terveellisiä elämäntapoja. Pysy erossa tupakoinnista, rasvaisesta ruoasta ja makeisista ja harrasta säännöllistä liikuntaa. Muita tapoja pitää jalkasi lämpimänä ovat runsas veden juominen ja erilaisten kotikonsteiden, kuten inkivääri-, valkosipuli- tai chilisuihkeiden, kokeileminen, sillä ne kaikki auttavat säätelemään kehon lämpötilaa. Pidä myös elimistön rautapitoisuus tasaisena syömällä runsaasti rautaa sisältäviä vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä tai ottamalla rautatabletteja lisäravinteena.
On olemassa eri materiaaleista valmistettuja sukkia, jotka on erityisesti suunniteltu sekä lisäämään verenkiertoa että säilyttämään lämpöä, jotta jalkasi ovat valmiit sekä kylmiin lattioihin että ulkona vallitseviin pakkasiin. Villa on materiaali, jonka on jo pitkään tiedetty pitävän lämpimänä, kun taas bambumateriaali on hengittävää ja varmistaa, että sukat pysyvät kuivina. Bambu sopii siis erinomaisesti liikuntaan ja urheiluun lämpiminä päivinä, kun taas villasukat pysyvät 37.5 Technology -materiaalin ansiosta paitsi kuivina myös lämpiminä, joten ne sopivat yhtä hyvin kylmiin päiviin rinteissä kuin sisätiloissakin. Kenkiin on saatavilla myös erilaisia pohjallisia, jotka auttavat pitämään jalat kuivina, raikkaina ja lämpiminä.
