Kantapään tulehdus

Jännetulehdus on suhteellisen yleinen vaiva, joka voi johtua fyysisestä aktiivisuudesta, ehkä lähinnä hyppimisestä ja juoksemisesta. Yli puolet juoksijoista, jotka juoksevat 6-7 kilometriä viikossa, kärsii tästä vaivasta. Kun ihmiselle kehittyy terveystulehdus, hän kokee tulehduksen aiheuttamaa lisääntyvää kipua.

Tila voi ilmetä esimerkiksi, jos olet aloittanut liikunnan tavalla, johon et ole tottunut, tai jos olet aloittanut tavallista kovemman liikunnan. Iäkkäät ihmiset voivat kokea tilan myös kävellessään pidempään kuin mihin he ovat tottuneet. Jännetuppitulehdus voi aiheuttaa kantapääkivun lisäksi jäykkyyttä nilkassa, akillesjänteessä ja vasikassa. Tulehdus voi myös kehittää akillesjänteeseen kyhmyjä juuri kantapään yläpuolelle. Tulehdus johtuu siitä, että kantapään jänne on ylikuormittunut ja altistunut monille pienille traumoille. Joissakin tapauksissa tulehdus esiintyy sen sijaan sisäpuolella sijaitsevassa limapussissa. Jännetuppitulehdus on yleensä helppo hoitaa. Jalkaa ei pidä käyttää, kun tulehdus paranee.

Jännetuppitulehduksen ehkäisemiseksi on tärkeää, että kuntoiluvälineesi tarjoavat tarvitsemasi tuen ja vakauden. Jotkut ihmiset saattavat esimerkiksi tarvita kengissään erikoispohjia, jotta jalkaterä saa riittävästi pehmustusta ja tukea. Lisäksi nykyään on olemassa kantapääkuppeja ja kantapääkiiloja, jotka on erityisesti suunniteltu tarjoamaan helpotusta, tukea ja kivunlievitystä jännetuppitulehdukseen.