Nivelrikko on yleisin krooninen nivelsairaus Ruotsissa ja maailmanlaajuisesti. Nivelrikko on sairaus, joka aiheuttaa nivelruston rappeutumista, mikä johtaa kipuun, jäykkyyteen, toimintakyvyn heikkenemiseen ja joskus niveltulehdukseen. Nivelrikkoa esiintyy monissa eri muodoissa, ja se vaikuttaa yleensä 45 ikävuoden jälkeen, mutta se voi esiintyä myös aikaisemmin - etenkin jos sinulla on aiempi nivelvamma.
Mitä nivelrikko on?
Nivelrikko on nivelsairaus, joka voi vaikuttaa yhteen tai useampaan niveleen ja jonka oireet kehittyvät vähitellen. Kun nivelrusto ohenee tai katoaa, nivelpintojen välinen kitka lisääntyy, mikä johtaa usein tulehdukseen, kipuun ja turvotukseen, erityisesti kun niveltä rasitetaan.
Niveltulehduksia on kahta päätyyppiä:
- Primaarinen nivelrikko - kehittyy ilman selkeää syytä, joka liittyy usein ikään ja perimään.
- Sekundaarinen nivelrikko - syntyy esimerkiksi aikaisemman trauman, murtuman tai sairauden seurauksena.
Nivelrikon oireet
Yleisimpiä oireita ovat mm:
- Kipu rasituksessa, usein jyskyttävä tai viiltävä.
- Nivelenjäykkyys, erityisesti aamuisin tai levon jälkeen.
- turvotus tai lisääntynyt lämpö nivelen ympärillä
- heikentynyt liikkuvuus
- halkeilua tai ääniä liikkeessä
- Muutokset nivelen muodossa, erityisesti sormien nivelrikossa.
Nivelrikkokipu voi lisääntyä aktiivisuuden myötä, mutta myös lepo voi ajan myötä muuttua epämiellyttäväksi. On tärkeää tunnistaa nivelrikko varhaisessa vaiheessa, jotta voidaan aloittaa oikea hoito.
Yleiset nivelrikon muodot
Nivelrikko voi vaikuttaa useisiin eri niveliin. Yleisimpiä ovat:
- Polven nivelrikko / polven nivelrikko - vaikuttaa polviniveleen ja vaikeuttaa portaiden nousemista tai ylösnousemista.
- Lonkan / lonkkanivelennivelrikko - rajoittaa lonkkanivelen liikkuvuutta, usein nivusiin säteilevää kipua.
- Sormien nivelrikko - aiheuttaa usein solmuja ja jäykkyyttä sorminivelissä.
- Muut alueet: jalkaterä, olkapää, selkä, isovarpaan nivelrikko.
Eri nivelten nivelrikkoa voi esiintyä samanaikaisesti, erityisesti iäkkäillä ihmisillä tai niillä, joilla on perinnöllinen alttius.
Syyt ja riskitekijät
Nivelrikon saaminen johtuu usein useiden tekijöiden yhdistelmästä. Joitakin tärkeimpiä riskitekijöitä ovat:
- Ikä - yleinen 45 ikävuoden jälkeen
- Aiempi nivelvamma - esim. säteen murtuma tai meniskivamma.
- Lihavuus - lisää painoa kantaviin niveliin, kuten polviin ja lonkkiin, kohdistuvaa painetta.
- Toistuva rasitus - työssä tai urheilussa.
- Perinnöllisyys
Nivelrikon riski kasvaa, vaikka olisit fyysisesti passiivinen tai sinulla olisi heikot lihakset. Ihmiset, jotka ovat harrastaneet hyvin aktiivisesti kontaktilajeja, voivat myös saada nivelrikon muutamaa vuotta myöhemmin.
Nivelrikon diagnosointi
Jos epäilet, että sinulla on nivelrikko, sinun on hakeuduttava lääkäriin. Nivelrikko diagnosoidaan yhdistelmällä:
- Kliininen tutkimus
- Oireiden ja liikkuvuuden arviointi
- kuvantamistutkimukset, kuten röntgenkuvat, joskus magneettikuvaus.
Jos olet epävarma, sinut voidaan ohjata fysioterapeutille tai ortopedille.
Nivelrikon hoito
Parannuskeinoa ei ole olemassa, mutta oikeilla toimenpiteillä voi olla suuri merkitys. Nivelrikon hoidossa keskitytään kivun ja turvotuksen vähentämiseen, toiminnan parantamiseen ja etenemisen hidastamiseen.
Liikunta ja elämäntapa
- Liikunta nivelrikon hoidossa on hoidon perusta - mieluiten fysioterapeutin valvonnassa.
- Osallistuminen nivelrikkokouluun - nivelrikkopotilaille, jotka haluavat oppia, miten sairautta hoidetaan.
- Liikunta, kuten pyöräily, uinti ja kävely, vahvistaa lihaksia kuormittamatta niitä liikaa.
- Painonpudotus tarvittaessa - vähentää polvi- ja lonkkaniveliin kohdistuvaa painetta.
Apuvälineet ja tuet
- Apuvälineet, kuten kävelykepit, jalkaterät tai stabiloivat ortoosit.
- Työympäristön mukauttaminen tarpeettoman rasituksen vähentämiseksi.
Nivelrikon ehkäisy
Vaikka sinulle ei olisikaan kehittynyt nivelrikkoa, voit tehdä monia asioita sen ehkäisemiseksi tai sen riskin pienentämiseksi:
- Pidä yllä terveellistä painoa
- ole säännöllisesti liikunnallisesti aktiivinen
- Vältä nivelen toistuvaa, raskasta kuormitusta.
- Harjoittele niveliä stabiloivia lihaksia.
- Hoitakaa vammat asianmukaisesti, jotta sekundaarisen nivelrikon riski pienenee.
Elämä nivelrikon kanssa
Nivelrikko on nivelsairaus, joka vaikuttaa niveliin hajottamalla vähitellen nivelruston. Se voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja invaliditeettia, mutta oikealla hoidolla - erityisesti liikunnalla ja elämäntapamuutoksilla - on mahdollista elää aktiivista elämää. Nivelrikon hoidon tulisi olla yksilöllistä, ja fysioterapeutti on usein avainasemassa. Vaikeissa tapauksissa voidaan harkita leikkausta.
